《孔子家语》曰:“食水者乃耐寒而善游,食土者无心而不息,食木者多力而不治,食石者肥泽而不老,食草者善走而愚,食桑者有丝而蛾,食肉者勇而悍,食气者神明而寿,食谷者智能慧而夭,不食者不死而神。”《仙传》曰:“杂食者,百病妖邪之所钟焉。所食逾少,心逾开,年逾益;所食逾多,心逾塞,年逾损焉。”

探索《孔子家语》与《仙传》的饮食智慧,揭示食量如何影响健康寿命,从食水者到不食者的生命奥秘。
原文及注释

《孔子家语》曰[孔子家语:《孔子家语》又名《孔氏家语》,或简称《家语》,是一部记录孔子及孔门弟子思想言行的著作。]:“食水者乃耐寒而善游[食水者:在水中生活的鱼类或依水而生的禽鸟。],食土者无心而不息[食土者:指之类。],食木者多力而不治[食木者:指熊罴犀牛之类。不治:性情暴戾,难以驯服。],食石者肥泽…

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翻译

《孔子家语》上说:“吃水的动物都耐寒而善于游水;吃泥土的动物都没有心且不用呼吸;吃树木的动物都力气很大且性情暴戾不驯;吃石头的动物肌肉丰润而不易衰老;吃草的动物善于奔走而蠢笨不堪;吃桑叶的动物能吐丝并化为飞蛾;吃肉的动物勇猛无比又强悍健壮;吃天地之气的动物如神般圣明且活得长寿;吃谷物的动物充满慧却会过早夭折;什么都不吃的动物,长生不死而进入仙道”。《仙传》上说:“样样都吃的人,各种疾病和致病的邪气就会集中到他身上。所吃的食物越少,心胸越是开朗,年寿越是长久;吃得越多,心胸越是闭塞,年寿就越是会减损。”

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